2017年01月04日

これ一冊あれば完璧の美容本

  心と体、ヘアメイク、ファッション、マナー、身だしなみまで、一冊の中にすべて凝縮されている濃い美容本です。著者はアメリカでフィニッシングスクールを開いた、ジョン・ロバート・パワーズ氏。 この本の中で、世界各地で使用されている学校のカリキュラムの土台になっている永遠の美の原則を述べています。1993年初版と古いものですが、内容は女性の内面と外面を磨く原理原則です。 残念ながら絶版になっている模様。

 フィニッシングスクールとは、ヨーロッパ、アメリカから入ってきた言葉で、日本的な言い方をすれば「花嫁学校」になりますが、海外ではむしろ、良家の子女がデビュタント(社交界デビュー)する為の準備のスクールというハイソサエティ風のニュアンスがあります。 

女性が輝く理由 パワーズからあなたへフィニッシング・コース

目次は、

1章)内から輝く  微笑みましょう 輝く表情に 人柄について他
2章)自身が大切 美しさは女性の特権。 魅力を十分に生かす 自信を大きくすること他
3章)生まれ変わる奇跡 長所・短所の自己分析 長所を強調するには他
4章)年ごとに美しくなる 毎年を最良に 認識の歳 それは35歳から 成熟した魅力を作る20の条件他
5章)正しい姿勢
6章)美容食と美容体操 
7章)お化粧の秘訣と肌のお手入れ
8章)あなたの髪を美しくする方法
9章)自分を生かすファッションセンス
10章) レディになるには マナーの基本 良いマナーとは? レディらしいふるまい
11章) 身だしなみの秘訣 あなた自身を磨くこと でもどうやって時間を見つけるの?他

 それぞれの章ごとに本が一冊かけるのではないかと思うほどの内容の多さですが、箇条書きも多く、コンパクトに要件が書かれているので、わかりやすいです。

本書から、

本当の美しさは容姿だけではなく、その女性がどのように心を成長させていくか、が出発点です。彼女が周りの世界にどんな関心をはらっているか、家族や友達、知人にどの程度の思いやりと理解があるか、どのくらい忍耐強いか、市民としてはどうか、生活の中にどれだけ喜びや美しさを見出しているか、というようなことが問題なのです。

私がこの本を自分の中の美容本1位にするのは、内容のバランスのよさと濃さもさることながら、男性の視点で書かれているのが大きいと思っています。 「内面の輝きとは、女性の魅力=美なのです。あらゆる美の中で一番長続きするもの、求めれば得られるものが内面の輝きなのです。」 これが言えるのはやはり彼が男性だからでしょう。 女性の美しさも魅力も男性から見た視線の方がはるかに真実を描写していて説得力があります。 

 読み返してみると、年よりじみた癖を避けるという一文があって、項目だけ並べると、
年齢の話はしない、若くて楽しかったころの話をしない 不平不満を言わない(食事がまずいとか寒いとか)自分の話を繰り返さない、自分の健康状態をあれこれ言わないなどと書かれていました。思わず年寄りあるあると笑ってしまいました。 私も気をつけなくては。

 この本に書かれていることを全部やれば完璧な美女ですが、ポイントは200を優に超えています。それができないのが現実。 でも、できることを一つでも増やしていければいいかな。と思います。

私の過去記事ですが、 私流 顔層筋マッサージ はこちらです。
https://nanten505.seesaa.net/article/201612article_3.html



女性が輝く理由(わけ)―パワーズからあなたへフィニッシング・コース
白揚社
ジョン・ロバート パワーズ

amazon.co.jpで買う
Amazonアソシエイト by 女性が輝く理由(わけ)―パワーズからあなたへフィニッシング・コース の詳しい情報を見る / ウェブリブログ商品ポータル




にほんブログ村

にほんブログ村 本ブログ 読書日記へ
にほんブログ村
ラベル: 美容
posted by ひろん at 16:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月10日

私流 顔層筋マッサージ

 顔層筋とペットボトルマッサージ、毎日やってます。顔(特にほっぺたより下)がちょっと小さくなった気がします。むくみがとれて小顔になりました。多分リンパの流れが良くなってるのかな? 顔層筋マッサージだけでも眉間のシワが薄くなりましたよ。

 顔層筋マッサージ本はカレンダータイプの日めくり式で31日で一巡。 今アマゾンでは品切れのようです。 私はマッサージ本は絶対毎日開かないんです。雑誌とか本とか開くのが面倒なんです。経験上わかってるので、 日めくりなので購入しました。顔に力を入れる強さが3段階に分かれていました。手の動きもイラストでわかりました。実際のスピードや動きはわからないので、結構適当にやってましたけど、 特にトラブルはありませんでした。 気持ちいいから二か月やったら、眉間のシワが薄くなった。 これだけでも効きます。

 この顔層筋マッサージは指を使いますが、皮膚の上を滑らせるのではなく、皮膚の奥をマッサージするイメージなので、以前効果があった顔のツボ押しに近いな。と思ったのです。顔のツボ押しは数が多くて面倒なのでやらなくなりました。 クリームやオイルは使いません。いつでもどこでも思い立った時にできます。 

 今はお風呂の中で毎日気になるところだけ顔層筋マッサージと下記の自己流ペットボトルマッサージしています。

 10月から湯たんぽを使い始めたついでに、ホット用のペットボトルに熱湯を入れてお古のヒートテックで作ったカバーに入れて、寝る時顔に押し付けたら、とても気持ちいいのを発見しました。 オデコ、目の周り、こめかみ、ほおと凝ってそうなところをぐりぐりマッサージします。 ペットボトルの底がアイホールにちょうどよく収まってとってもグーです。 体も 膝裏、ももの付け根、お腹、わきの下、首筋とダイソーで買った湯たんぽとダブルで温めています。 

お湯が冷めると空気が抜けるのか、ペットボトルはボコボコになります。 私はひと月以上変えてませんが、気になる方はペットボトルをまめに変えたほうがよいかもです。 水が漏れるとベッドが濡れますから。

 この記事を書いていたら、おすすめアフェリエイトにすでに似たような本が出てきたので載せておきます。でも今は中古しかないみたいですが、私はこれ読んでないんです。ごめんなさい。

お肌ぷるぷるになるコラーゲンの記事はこちらです↓

頭が冴える!マリンコラーゲンとの出会い
https://nanten505.seesaa.net/article/201611article_4.html


この記事のパート1の記事はこちらです ↓ 
       
これ効きます。 顔層筋マッサージ
https://nanten505.seesaa.net/article/201612article_3.html







amazon.co.jpで買う
Amazonアソシエイト by 顔層筋メソッド―一生、たるみ知らず! (レタスクラブMOOK) の詳しい情報を見る / ウェブリブログ商品ポータル



amazon.co.jpで買う
Amazonアソシエイト by ペットボトルで即効デトックス (リットーミュージック・ムック) の詳しい情報を見る / ウェブリブログ商品ポータル




にほんブログ村

にほんブログ村 本ブログ 読書日記へ
にほんブログ村
ラベル: 美容
posted by ひろん at 16:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月03日

これ効きます。 顔層筋マッサージ

 最初やった時、「すっごく気持ちよかった」のです。 顔も凝ってるんですよ。凝りがほぐれていくのがキモチいい。
気持ちいいから、一日二回続けていました。(ホントは一日三回やるのがいいらしい) 一か月くらいたって、あれ? 眉間のシワが少し薄くなった・・・ 効くじゃん これ!! 

 46歳からここ4年くらい、顔の老化がどんどんスピードアップしていて鏡を見るたび悲しくなりました。 気になるのは顔のたるみ。 まぶたが垂れて目が小さくなってるし、ほうれい線がとうとう出てきました。 私は歯を矯正で4本抜いているんで口元は30過ぎからたるんでるんですよ。 たるみがとうとう深いしわになりました。
 
 顔のマッサージは素人がやると摩擦による肌への刺激が逆効果になるというし、オイルやクリームをべたべた塗るのは流すのが面倒で嫌だったのです。 昔、30代前半の頃、雑誌に載っていた顔のツボ押しというのを実際2か月ほどやって、友人に、「なんか目が大きくなったね」 と言われたことがあるのですが、ツボって結構数が多くて全部押すのが面倒でやらなくなりました。 でも、何か始めるのはそんな感じのものがいいな、と思っていたのです。

 もととも顔の体操をまめにやってたので、45歳くらいまではそれなりに若気に見られていたのですが、46歳過ぎて、顔の体操だけではどんどん見た目が実年齢に追いついてきて、何かできることはないかなあと探していたのです。 今回はちょっと時間がないので、詳しいことは次回にまた書きたいと思います。


amazon.co.jpで買う
Amazonアソシエイト by 顔層筋メソッド―一生、たるみ知らず! (レタスクラブMOOK) の詳しい情報を見る / ウェブリブログ商品ポータル







にほんブログ村

にほんブログ村 本ブログ 読書日記へ
にほんブログ村
ラベル: 美容
posted by ひろん at 13:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。