2022年11月12日

身体のセンサーを研ぎ澄ませ

 クリエイティブ・ディレクターの佐藤可士和さんの新聞の書評に、五感を研ぎ澄ます目的が書かれていて、これだ!と思いました。以下引用です。

 何かを表現するためには、そのためのインプットつまり「感じる」ことが非常に重要で、「感じる」には、五感、身体全体の感覚がとても大切だ。

 身体全体で知覚する解像度の高さ、すなわち体のセンサーを研ぎ澄まして、どれだけいろいろなことを感じられるかによって、アウトプットの精度が決まると言っても過言ではない。(引用終わり)

 アンデシュ・ハンセンの運動脳という本の書評で、この本は私も読みたいと思っていた本でした。外に出て歩こう!という気持ちになれる本とのこと。ブログも自己表現。五感を研ぎ澄ますことによって、表現できるものの幅が増えるということなんですね。書くことをしていない人でも、目の前の相手の表情、声のトーン、しぐさなどから本意をさぐることができるでしょう。

 年齢を重ねると、目、耳、鼻などのセンサーの力は老化で落ちていくのが普通。これをいかに食い止めるかが、今後の課題です。

 私はウォーキングは好きなのですが、紫外線にあたるのが嫌で、ここ15年ほどやっていませんでした。先月から朝の小さな散歩にハマっていて、ゴミ捨てのない日すら歩きに出ています。今日はとてもいいお天気。しかし新潟は、11月10日を過ぎると、お日様に会える日が数えるほどになります。そして曇りがちから、雨ばっかりになり、雪の日々になるのです。朝の散歩がいつまで続くか、自分でもかなり自信がありません。

クリエイティブディレクター、佐藤可士和 『運動脳』 身体動かせば脳も活性化
https://www.sankei.com/article/20221112-J3V3USP6XJL6TKTLBVRZRGCUVM/

過去記事ですが、人間の五感は「オンライン」だけで相手を信頼しないようにできている
https://nanten505.seesaa.net/archives/202007-1.html


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2022年06月20日

脳トレ アタマがみるみるシャープになる 脳の強化書

 お金もかからず、道具もなくできる脳トレです。効果抜群だと思いました。この本には66項目も上げられています。その中で、自分でやってみたいと思ったものを挙げてみました。

思考系脳番地 身近な人の長所を三つあげる ほめノートを作る 新しい美容院を開拓する 

感情系脳番地 周囲の人にその日の印象を伝える カフェで店員さんに話しかけてみる

理解系脳番地 帰宅した直後に俳句を作る。一年で365句できる 

運動系脳番地 左手で歯磨きをする 歌を歌いながら料理をする 階段を一個飛ばしでおりる

聴覚系脳番地 遠くのテーブルの話に耳を傾ける 特定の楽器の音を追いながら音楽を聴く 自然の音に注意を払う 雨 風 鳥や虫の声、木や草のざわめきなど

視覚系脳番地 雑踏の中を歩くとき、空きスペースを見つけながら進む 自分の表情を10種類作ってみる 喜怒哀楽、ガハハ笑い泣き笑い、激怒、無言の怒りなど

記憶系脳番地 途中だった仕事の進捗状況を思い出す。日曜に翌週の予定をシュミレーションしてみる その日のベスト発言、ワースト発言を選ぶ

 視覚系の、雑踏の中で空きスペースを見つけながら進む、というのは誰でもやってると思っていたのですが、新潟の人は出来ない人が多いと聞きました。若いころ都会で暮らす経験がないと難しいのかもしれません。

過去記事ですが、今回紹介した著者の別の本です。脳を接待する! 加藤俊徳

https://nanten505.seesaa.net/article/202205article_4.html

アタマがみるみるシャープになる!! 脳の強化書 - 加藤俊徳
アタマがみるみるシャープになる!! 脳の強化書 - 加藤俊徳


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posted by ひろん at 17:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年06月04日

テラス席デビュー♬

 食べ歩きが半分趣味の私ですが、今までは、お料理自体とお店の雰囲気のみに注目していて、テラス席なんて無視していました。夏は暑いし冬は寒いし、そもそも私は寒がりなので風が大嫌い。

 先日行ったランチ、目の前が潟(湖)なので、あまりのロケーションの良さに空いているテラス席を希望しました。お天気もスカッと青空、強風もなく気温24度と、この上ないテラス日和で、お外で食べる気持ちよさを久々に味わいました。バーベキューやお弁当じゃない食事を外で食べるなんて初めてかも?

 こころ旅で正平さんが、「風がご馳走」とよくつぶやかれますが、まさに、爽やかな風と空気と緑がご馳走! すっかりテラス席にハマり、家に帰ってご近所を検索してみると、でるわでるわ、行ったことのあるレストランでテラス席がこんなにあるとは! ほんと今まで私の目に入っていなかっただけなのねー。

 目(緑とお料理)耳(風や鳥の声)鼻、皮膚(風とお日様)、舌。テラス席が五感をこんなに刺激してくれるとは思いませんでした。友人と一緒だったのでおしゃべりにかなり忙しかったのですが、今度一人で五感をフル活用するために、ティータイムに行こうと楽しみにしています。テラス席を楽しめるのは、期間限定なのでそれもまた、希少価値を高めますね。

 下に貼ったのはCDのジャケット。写真だけお借りしたかったので、音楽はまったく関係ありません。すみません。

Inner Resort ~高原カフェのテラス席で聴こえてくるJazz BGM~ - Smooth Lounge Piano, Relax α Wave & Relaxing Piano Crew
Inner Resort ~高原カフェのテラス席で聴こえてくるJazz BGM~ - Smooth Lounge Piano, Relax α Wave & Relaxing Piano Crew

過去記事ですが、鳥の声 鳥の声が賑やかな季節で嬉しいですね。
https://nanten505.seesaa.net/article/201904article_7.html


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posted by ひろん at 10:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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