身体のセンサーを研ぎ澄ませ

　クリエイティブ・ディレクターの佐藤可士和さんの新聞の書評に、五感を研ぎ澄ます目的が書かれていて、これだ！と思いました。以下引用です。

　何かを表現するためには、そのためのインプットつまり「感じる」ことが非常に重要で、「感じる」には、五感、身体全体の感覚がとても大切だ。

　身体全体で知覚する解像度の高さ、すなわち体のセンサーを研ぎ澄まして、どれだけいろいろなことを感じられるかによって、アウトプットの精度が決まると言っても過言ではない。（引用終わり）

　アンデシュ・ハンセンの運動脳という本の書評で、この本は私も読みたいと思っていた本でした。外に出て歩こう！という気持ちになれる本とのこと。ブログも自己表現。五感を研ぎ澄ますことによって、表現できるものの幅が増えるということなんですね。書くことをしていない人でも、目の前の相手の表情、声のトーン、しぐさなどから本意をさぐることができるでしょう。

　年齢を重ねると、目、耳、鼻などのセンサーの力は老化で落ちていくのが普通。これをいかに食い止めるかが、今後の課題です。

　私はウォーキングは好きなのですが、紫外線にあたるのが嫌で、ここ１５年ほどやっていませんでした。先月から朝の小さな散歩にハマっていて、ゴミ捨てのない日すら歩きに出ています。今日はとてもいいお天気。しかし新潟は、１１月１０日を過ぎると、お日様に会える日が数えるほどになります。そして曇りがちから、雨ばっかりになり、雪の日々になるのです。朝の散歩がいつまで続くか、自分でもかなり自信がありません。

クリエイティブディレクター、佐藤可士和　『運動脳』　身体動かせば脳も活性化
https://www.sankei.com/article/20221112-J3V3USP6XJL6TKTLBVRZRGCUVM/

過去記事ですが、人間の五感は「オンライン」だけで相手を信頼しないようにできている
https://nanten505.seesaa.net/archives/202007-1.html


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脳トレ アタマがみるみるシャープになる 脳の強化書

　お金もかからず、道具もなくできる脳トレです。効果抜群だと思いました。この本には６６項目も上げられています。その中で、自分でやってみたいと思ったものを挙げてみました。

思考系脳番地　身近な人の長所を三つあげる　ほめノートを作る　新しい美容院を開拓する　

感情系脳番地　周囲の人にその日の印象を伝える　カフェで店員さんに話しかけてみる

理解系脳番地　帰宅した直後に俳句を作る。一年で３６５句できる　

運動系脳番地　左手で歯磨きをする　歌を歌いながら料理をする　階段を一個飛ばしでおりる

聴覚系脳番地　遠くのテーブルの話に耳を傾ける　特定の楽器の音を追いながら音楽を聴く　自然の音に注意を払う　雨　風　鳥や虫の声、木や草のざわめきなど

視覚系脳番地　雑踏の中を歩くとき、空きスペースを見つけながら進む　自分の表情を１０種類作ってみる　喜怒哀楽、ガハハ笑い泣き笑い、激怒、無言の怒りなど

記憶系脳番地　途中だった仕事の進捗状況を思い出す。日曜に翌週の予定をシュミレーションしてみる　その日のベスト発言、ワースト発言を選ぶ

　視覚系の、雑踏の中で空きスペースを見つけながら進む、というのは誰でもやってると思っていたのですが、新潟の人は出来ない人が多いと聞きました。若いころ都会で暮らす経験がないと難しいのかもしれません。

過去記事ですが、今回紹介した著者の別の本です。脳を接待する！　加藤俊徳

https://nanten505.seesaa.net/article/202205article_4.html


アタマがみるみるシャープになる！！ 脳の強化書 - 加藤俊徳


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テラス席デビュー♬

　食べ歩きが半分趣味の私ですが、今までは、お料理自体とお店の雰囲気のみに注目していて、テラス席なんて無視していました。夏は暑いし冬は寒いし、そもそも私は寒がりなので風が大嫌い。

　先日行ったランチ、目の前が潟（湖）なので、あまりのロケーションの良さに空いているテラス席を希望しました。お天気もスカッと青空、強風もなく気温２４度と、この上ないテラス日和で、お外で食べる気持ちよさを久々に味わいました。バーベキューやお弁当じゃない食事を外で食べるなんて初めてかも？

　こころ旅で正平さんが、「風がご馳走」とよくつぶやかれますが、まさに、爽やかな風と空気と緑がご馳走！　すっかりテラス席にハマり、家に帰ってご近所を検索してみると、でるわでるわ、行ったことのあるレストランでテラス席がこんなにあるとは！　ほんと今まで私の目に入っていなかっただけなのねー。

　目（緑とお料理）耳（風や鳥の声）鼻、皮膚（風とお日様）、舌。テラス席が五感をこんなに刺激してくれるとは思いませんでした。友人と一緒だったのでおしゃべりにかなり忙しかったのですが、今度一人で五感をフル活用するために、ティータイムに行こうと楽しみにしています。テラス席を楽しめるのは、期間限定なのでそれもまた、希少価値を高めますね。

　下に貼ったのはCDのジャケット。写真だけお借りしたかったので、音楽はまったく関係ありません。すみません。


Inner Resort ～高原カフェのテラス席で聴こえてくるJazz BGM～ - Smooth Lounge Piano, Relax α Wave & Relaxing Piano Crew

過去記事ですが、鳥の声　鳥の声が賑やかな季節で嬉しいですね。
https://nanten505.seesaa.net/article/201904article_7.html


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