①原因のはっきりしない、身体の不調を訴える
②眠れない、眠りが浅い、変な時間に目が覚めるなど、不眠の悩みを抱えている。
③記憶力の低下を自覚し、心配している。
④食欲がなく、痩せてきた。逆に食べすぎ、過食もあります。
⑤以前に比べて、口数が酷く少ない。
⑥些細なことを心配して、不安を訴える。
⑦死をほのめかす言動をする
⑧家に閉じこもって、好きなことをしなくなった。
⑨急にだらしなくなり、お酒ばかり飲んでいる。
⑩イライラしがちで、すぐに泣きだしたりする。
私自身、少々鬱気味だったかも？という自覚があった時がありました。今は違います。そのころは、上の項目が４つ当てはまっていました。
半分くらいあれば、鬱傾向があるということなのかもしれません。
前々回記事ですが、５０代から、心が弱くなる
https://nanten505.seesaa.net/article/496922414.html
にほんブログ村
にほんブログ村
