2021年03月01日

あなたの欲しいのはどんな行動力なのですか?

 行動力が欲しい、と言っているからいつまでたっても変わらない。あなたの欲しいのはどんな行動力なのですか? (星渉 著 神メンタルより)

 確かに! 行動力が欲しいなあと漠然と思ってたけど、何をしたいか?全然考えてなかった。もし行動力が手に入ったら、何をしたいのか?考えてみよう。

 まず、筋トレ&ラジオ体操&シェイプアップシューズ。ラジオ体操は週4くらいでゆるーくしていますが、寒いからサボる日が増えているような気がする。真面目に続けたい。

 それにお尻上げを加えたい。仰向けに寝て、膝を曲げてお尻を上げるだけです。 動きません。1分くらいを3セットくらいできたらいいなあ

 あと、シェイプアップシューズ家で2時間。やろうと思えばすぐできる。やる気の問題? 継続が難しいんですよ。四の五の言ってないでやれ!ってことかしら。

 段取り力もそうでしたが、具体的なやり方を考えないとはじまらないですね。夕飯の準備の段取り。今までは週2程度の買い物の時に、家にある在庫を把握できていた(思い出せていた)のが最近とみに記憶力が怪しくなったのです。年齢のせいか、悲しい。

 それで夕飯作りのの段取りとして、家にある材料でできるものを主菜と副菜3,4品くらい考えるようにしました。週に2回ほど。何か買い足せばできるものがあれば、材料をスマホにメモっておく。これでちょっと夕飯作りが効率的になった気がする。


過去記事ですが、段取り力 斎藤孝 著
https://nanten505.seesaa.net/article/202102article_3.html

神メンタル 365日ストレスフリーで生きる方法 - 星 渉
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ラベル:自己啓発
posted by ひろん at 21:54| Comment(0) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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