冷えから太る

　８月は毎年太ります。原因はたくさんあって、外食の機会が多くて食物繊維不足になるし、食べ過ぎる。クーラーで冷えて便秘になり、代謝が悪くなる。夏休みで子供が昼食にいるのでチャーハンや丼ものを出す機会が増える。今年も一キロ太ってしまいましたが、８月２２日過ぎから涼しい日が続いていたので毎朝お腹を温めたおかげで便秘が治り、一キロ戻りました。もう一キロくらい痩せたいものです。

　お腹を温めたのはレンジでチンするあずきのチカラという小豆入りウォーマーです。痩せたご褒美に新潟に初めてできた高倉町珈琲店に行きたいなあ。ちょっと忙しいので今月中に行ければラッキーという感じですが、せっかく痩せたのがまたリバウンドしないように気をつけなければ。

　過去記事ですが、あずきのチカラに触れています。

温活で風邪を引いてないぞ↓
https://nanten505.seesaa.net/article/201811article_3.html


桐灰化学 あずきのチカラ おなか用 100%あずきの天然蒸気でおなかを温める 表裏で2つの温度 1個 約250回




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