去年の９月頭に体調を崩した経験から、クーラーで弱っていた可能性はあるな、と改めて感じました。 弱っていたのはお腹。 食欲がなかった時に冷えとダブルパンチで三か月苦しんだ頑固な便秘になってしまいました。 腸内環境が悪化すると免疫力が下がるのは今は広く知られていますね。
私はクーラーの風が苦手。 自然の風も駄目な時があります。 なるべく直接風を受けないようにはしているんですが、クーラーの中にいるとお腹やお尻が冷えているのがトイレで分かります。
便秘はいいことなし。 便秘になると、体重もどんどん増えていくのが困ります。 今までは、夏太りの原因は、大食らいの中学生のために、昼食でチャーハンや丼ものを出していると、つい私のごはんの量が増えるのが原因だと思っていました。 きっとクーラーからくる便秘も夏太りの原因の一つににまちがいありません。
夏休み明け、ダイエットが成功したらご褒美ランチを計画中なのでここが踏ん張りどころ。 クーラーを使わないわけにはいかないので、上手に付き合っていかなければ。 とりあえず便秘対策として、森永のタブレットを飲むことにします。 毎日玄米も食べていますが、ヨーグルトや納豆も意識して摂るように心がけることにしましょう。
過去記事ですが、森永の、生きたまま腸に届くビフィズス菌サプリ
https://nanten505.seesaa.net/article/201801article_6.html
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ラベル：健康
