2023年06月17日

私の便秘に効くのは甘酒

 最近、外食が続いているせいか、便秘気味。 出ないとガスが溜まってお腹が張って苦しいのです。お腹が痛くなるとはちょっと違うけど、とても不快。

 ガスが溜まるのはいきなり来るので、張りそうだな、と思ったら甘酒を飲みます。その日の体調にもよりますが、早いと2時間くらいで効いてきます。

 甘酒はあまり好きではありませんが、もう、薬と思って飲むようにしました。ずっと牛乳で割って飲んでましたが、シンプルに水で割るのもしつこい甘さがサラッとなって、なかなかいいです。

 コンビニに甘酒がないのが地味に不便です。出先で飲みたいな、と思うので。コンビニにないのは新潟だけかと思ってたら、東京もそうなのですね。

 スーパーに行けばあるんですが、東京では徒歩生活なので、簡単にスーパーに行けなくて。

 それで、ドラッグストアで買った、一回分ずつの個包装の甘酒が重宝しました。実家で一リットルを余らせても捨てるだけなので購入したのですが、紙コップと水があれば、どこでも飲めるかも。でもかき回すためのマドラーも必要ですね。

 小さなペットボトルに水を入れておいて、振ればいいかな。実家以外での出先はまだ試してませんけど。

甘酒を牛乳で割ってみた
https://nanten505.seesaa.net/article/202112article_4.html

イチビキ 糀あま酒 1人前×5袋入
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posted by ひろん at 12:39| Comment(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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