2022年11月21日

学びたいなあ

 11月8日の記事に、ウツ傾向だと言いましたが、ちょっと回復してきています。阿部絢子さんの、衣食住働く学ぶ遊ぶを充実させよう、という言葉を思い出して、あまりにうつうつしていて、遊ぶことばかりにかまけていた自分を反省しました。

 「働く」は、やらなければいけないことは、テキトーにやっています。これからは、「学ぶ」ことに重点を置くように、スイッチを切り替えたいです。学べたことはこのブログでシェアができると嬉しいですね。

 今年、来年と天中殺年だったことを思い出したのも、気分の浮上に役立ちました。この天中殺の年まわりは、中国算命学を学んでから三回目が巡ってきていますが、一回目は、本当に頭の中が焦りで一杯で、「あがいて」色々なことに手を出したのに、後から考えると何も望んだ結果が残らなかった。

 今は本当に「あがいて」いる時なんだな、と、自分を俯瞰して見ることができました。こういう気づきがあるから、中国算命学は信じられるんです。自分のバイオリズムが分かるから、楽になれましたよ。しかし、あと一年強、天中殺は続くんだよなあ。

 まあ、最初の年の方が、確か天中殺は強く出るって書いてあったような気がします。次の年は、影響が続くというか、余波みたいなものなのか?ピークは過ぎたと信じていればいいんでしょうか。

 今日の新潟市は11月の貴重な晴れ間です。これからお天気が悪くなると、気分はどうなるか? 学ぶと言っても、私の場合、本からしか学べない。さて、何を学びましょうか?

ちょっとウツぎみだった11月8日の記事です。↓

非日常の楽しみが欲しい!
https://nanten505.seesaa.net/article/493304636.html
ラベル:ひとりごと
posted by ひろん at 10:47| Comment(0) | ひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年11月19日

「ひとりほぐし」が効く理由

 この漫画{ひとりほぐし」、の首マッサージが凄く良く効く理由に、先にリンパの流れをよくする、マッサージやツボ押しがあるからではないかと思います。準備体操みたいな感じですね。

 首の場合、わきの下と首の下の鎖骨、そして首正面の両サイドのリンパの道を揉んだり、コブシのグーの部分で圧迫したり、さすったりしています。この準備体操だけでも、首が軽くなるのがわかりますよ。

 私の場合、わきの下は全然痛くないんだけど、わきの下のほう、(背中にまわった、ブラジャーの下のラインあたり)が妙に痛いので、もみほぐしを準備体操に加えました。

 自己流のフットマッサージ25年の経験から、とにかく痛い所を揉んで、さすって、ほぐして、流す!というのは気持ちいいし、効きます。痛い所には、老廃物が溜まっているからです。

 この漫画には、ひざ下、ひじ下のオイルマッサージほぐしが載っています。フットマッサージを長年オイルやクリームでやっていた私ですが
、終了後の足のティッシュオフや、拭き取り、お湯洗いなどがとても面倒。やらないと足の裏や、床もベタベタになるし。

 そこで、ここ10年以上、フットマッサージはお風呂のお湯の中で、足先とふくらはぎをやってます。ひとりほぐしを見てから、首も加えるようになりました。

 長距離を歩いて、足が無茶苦茶疲れている時は、湯船の外で、ボディソープを塗ってマッサージしています。すぐに流せるし、とてもラクチンです。

前回記事ですが、効くぅ! ひとりほぐし
https://nanten505.seesaa.net/article/493570687.html

肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす!ひとりほぐし - 崎田ミナ
肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす!ひとりほぐし - 崎田ミナ



にほんブログ村



にほんブログ村 本ブログ 読書日記へ
にほんブログ村


ラベル:健康
posted by ひろん at 09:59| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年11月16日

効くぅ! ひとりほぐし

 私はマッサージが大好き!マッサージ好きが高じて、25年ほど前にリフレクソロジー(フットマッサージ)の資格まで取ってしまいました。でも、習ったのは人にしてあげるマッサージ。セルフリフレクソロジーは自己流で、資格をとってからもほぼ毎日、ずっと続けてきました。

 ある日、本屋で見た、「ひとりほぐし」という崎田ミナさんのハウツー漫画。そう、私が求めていたのはこれだ!セルフマッサージの本。
今まで全くと言っていいほどなかった。画期的!

 思うに、セルフマッサージが普及すると、マッサージ屋さんの商売があがったりになってしまうから?と邪推していました。コロナ禍でマッサージ屋さんの敷居もかなり高くなってしまった。人にやってもらうのも大好きだったんのになあー。

 本の内容を最初に試す部位は、私のストレートネックで一番辛い首。今まで首のマッサージのやり方は本や動画でいくつか試したけど、効く!という実感があまり湧かず、継続したものはない。10月から4月くらいまで、午前中は自宅にいれる時はあずきのチカラ、外出時は貼るお灸やホッカイロで温めて凌いでいました。

 この本を昼頃に試してみて、まず、即効性があったことに驚きました。マッサージが終わったとたん、首が軽くなった! これは効くかも、と思った瞬間でした。

 そして驚いたのが、寝る前にやって、その次の日の朝。いつも朝イチは一日で一番首が痛くて辛いのが、凄く軽い。あずきのチカラで温める必要がない?と思うほど首が軽かったのです。

 すっかりこの本のマッサージにハマり、首は朝と夜にやっています。時間は一回5分ほど。その他の部位も、試したらまたブログに書きますね。

過去記事ですが、元気になるふくらはぎマッサージ
https://nanten505.seesaa.net/article/201706article_2.html

肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす!ひとりほぐし - 崎田ミナ
肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす!ひとりほぐし - 崎田ミナ


にほんブログ村

にほんブログ村 本ブログ 読書日記へ
にほんブログ村


ラベル:健康
posted by ひろん at 21:04| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。