脳トレ アタマがみるみるシャープになる 脳の強化書

　お金もかからず、道具もなくできる脳トレです。効果抜群だと思いました。この本には６６項目も上げられています。その中で、自分でやってみたいと思ったものを挙げてみました。

思考系脳番地　身近な人の長所を三つあげる　ほめノートを作る　新しい美容院を開拓する　

感情系脳番地　周囲の人にその日の印象を伝える　カフェで店員さんに話しかけてみる

理解系脳番地　帰宅した直後に俳句を作る。一年で３６５句できる　

運動系脳番地　左手で歯磨きをする　歌を歌いながら料理をする　階段を一個飛ばしでおりる

聴覚系脳番地　遠くのテーブルの話に耳を傾ける　特定の楽器の音を追いながら音楽を聴く　自然の音に注意を払う　雨　風　鳥や虫の声、木や草のざわめきなど

視覚系脳番地　雑踏の中を歩くとき、空きスペースを見つけながら進む　自分の表情を１０種類作ってみる　喜怒哀楽、ガハハ笑い泣き笑い、激怒、無言の怒りなど

記憶系脳番地　途中だった仕事の進捗状況を思い出す。日曜に翌週の予定をシュミレーションしてみる　その日のベスト発言、ワースト発言を選ぶ

　視覚系の、雑踏の中で空きスペースを見つけながら進む、というのは誰でもやってると思っていたのですが、新潟の人は出来ない人が多いと聞きました。若いころ都会で暮らす経験がないと難しいのかもしれません。

過去記事ですが、今回紹介した著者の別の本です。脳を接待する！　加藤俊徳

https://nanten505.seesaa.net/article/202205article_4.html


アタマがみるみるシャープになる！！ 脳の強化書 - 加藤俊徳


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