2020年12月06日

生産的になるための5つの戦略

 仕事でもなんでもよいのですが、より成果を出す、生産的になるためのポイントです。ざっと読んで脳科学的にはどうなのか、よくわからないと思ったのですが、自分に足りないものもあり、もっともだなあと頷けたのでご紹介しますね。

脳科学が教える生産的になるための5つの戦略

1. 報酬の仕組みをつくる
2. ToDoリストをつくる
3. 説明責任を負う
4. 趣味に時間を使う
5. ときどき空想にふける

 1はタスクを細かく分解して、その一つを達成するごとに小さな報酬を与える。物でなくても休憩とかネットサーフィンみたいなものでもいいみたいですね。

 3は、周囲にタスクと達成度を話したり、友人や同僚たちとグループを作り、一日にどれだけ達成したかお互いにチェックしあったり、共有できればいいみたいです。

 とりあえず私は報酬の仕組みを作るのはできそうなのでやってみたいなあと思っています。Todoリストもやらなければいけないことには作っているのですが、意欲的に?やりたいことを考えてみたいな。

脳科学が教える生産的になるための5つの戦略
https://www.lifehacker.jp/2015/06/150614_neuroscience_productive.html

私の過去記事ですが、集中力を高める方法
https://nanten505.seesaa.net/article/202009article_1.html



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ラベル:自己啓発
posted by ひろん at 16:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 自己啓発 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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