シメさばの押し寿司

　先日焼きサバの押し寿司のレシピをアップしましたが、子どものリクエストで同様にシメさば寿司を作りました。シメさばを買ってきたらすぐに作れるので焼きサバ寿司よりはるかに簡単です。
　
　思い出したのですが、焼きサバ寿司を作った時は酸っぱい方が好みなので酢飯に酢を５０ｍｌくらい足しました。シメさばのときは足すのを忘れていたのですが、シメさばの方がさっぱりして脂っぽくないので、すしのこだけで美味しかったですよ。

　しめさばにも焼き同様すしのこを振りかけます。シメさばの大きさにもよりますが、焼きサバよりやや控えめの小さじ１強くらいの酢をふりかけてなじませます。

　子どもも旦那もシメさばの方が好みらしいです。確かにおいしかったです。富山名物のま〇の寿司に負けないくらい！　私はどちらかというと脂ののった焼きの方が好みなので人数比の通り、焼きは三回に一回くらいの頻度にしておきます。

詳しいレシピはこちら。超簡単！　焼きさばの押し寿司↓
https://nanten505.seesaa.net/article/202003article_9.html





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家でシェイプアップシューズ

　自粛で運動不足の方におすすめしたいのが家の中専用シェイプアップシューズを履くこと。気軽に運動できますよ。ウォーキングは気持ちがよいのだけど、私は日に焼けるのが嫌なので中々おっくう。私は家用のシェイプアップシューズをもう１５年ほど台所に立つとき使っています。
　
　ググってみたら、ダイエットシューズを履くだけでは痩せませんよ、みたいな記事もありました。確かに一日二時間位立っているだけではなかなか痩せないです。本気でダイエットしたいならウォーキングしなくてはダメ。でも立っているだけでも履かないよりはいくらか運動にはなっている気がしますよ。疲れますからね。

　長年愛用していたのはＭＢＴ。３足ほど履きつぶしました。今履いているのはスケッチャーズのシェイプアップス。軽くて動きやすくて疲れにくい分、効果はＭＢＴより落ちるようです。お値段はＭＢＴの方が高価なのですが、靴自体が重かったので運動している感はすごくありました。今は軽量のＭＢＴもあるんだろうけど。

　Ａｍａｚｏｎでシェイプアップスを検索したらお値段がなんか高くて、これはもうお手軽に購入できなさそうですね。製造中止になっているのでしょうか。同様の機能ならリーボックのイージートーンあたりですね.

　ＭＢＴは姿勢と体重のバランスを改善する、筋肉の活性を助長するという効果を謳っています。確かアフリカのどこかの部族がみんな痩せていて姿勢とスタイルがよい原因を、彼らが居住している地面にあるという結論に達し、その柔らかい土質を再現したソールを開発したと初期のカタログで見たような記憶があります。

　また次はＭＢＴにしようかな。今お値段をみたら昔よりずいぶんお手頃価格になりました。1万5千円くらい?　 私が買った時は一足3万5千円くらいしてたんです。


[リーボック] フィットネスシューズ イージートーン 2.0 JOGGER レディース カレッジネイビー/スチール 23 cm


[エムビーティー] ランニングシューズ RACER18W レディース ネイビー/グレー 22.5 cm


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気分が落ちている時のおすすめスポット

　コロナのおかげで自粛自粛、気晴らしの出来るところはどこだろう？有名どころは人混みになるので無名の場所。遠出はダメなのでご近所。今は少人数、一人や二人で探さないといけませんね。

　新潟市は山と海はご近所にあるので先月に行きました。海は越後七浦シーサイドライン。まだ絶景ポイントを探すまでに至っていないのですが、強風でしたがお天気のいい日で波が大きく、マイナスイオンがいっぱいで気持ちの良い日でした。

　山は三条市の下田。去年発見した粟岳と守門山の間の山の残雪が綺麗に見えるスポット。山といいつつ五十嵐川ぞいの広い田んぼのど真ん中なので山の中という感じの場所ではないのですが、山を見にいったということで。

　あとは、晴れた日の人がいない公園。中々都会では公園自体が狭いし難しいかもしれません。お天気のよい日曜日に家の近所の公園に行きましたが、車が２０台くらい止まっていて驚きました。いつも二・三台しかいない閑散とした公園の駐車場なので。中高生らしき男の子のグループもいたし、いつもはイオンモールに行くような人達が来ているのかなあと普段と違う人の動きを感じます。

　花壇にパンジーやチューリップが植えてあるのも初めて気が付きました。毎年植わってたのかしら？いままでは近所の公園なんて気にも留めていなかったんですよね。

　あと私が行っていない所は神社、お寺でしょうか。こうやって探すと小さな発見がありますよ。

過去記事ですが、残雪の山と青空を求めて　２０１９
https://nanten505.seesaa.net/article/201904article_3.html



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