年々我慢が出来なくなっている。「イラッ」が顔や態度に出ていると思う。 更年期なのかなー、と思っていたけどどうやら違いそうだ。 脳の前頭葉が衰えて萎縮しているんじゃないかという気がしてきた。
今は、相手の嫌みや悪意を感じると「怒り」が来る。 昔は鈍かったのが嫌みや悪意が解るようになってきてるのもある。 かーっと秒殺でキレルることもある。 若いころはあんまり怒りを感じなかったんだけどなあ。 自分に余裕があったからなんだろうか？鈍かっただけか？ ホント今は余裕なし。 キャパが狭すぎると自分でも思う。
昔は嫌なことをされても、気のせいかも？と思ったし、そもそもそんなにネガティブにとらえなかった。 明らかに変化したのは六年前に会った、とある人達が原因だけど。
昔のように嫌みや悪意は事実だけを受け取って相手の感情を受け取らないようにできればいいな。 相手の「嫌い」を受け取るからこちらも「嫌い」で返してしまうんだ。 相手の感情は相手の物なんだから自分の感情と切り離せればいいのに。 理屈では分かってるんだけど、嫌いな人がどんどん増えている。 結局、嫌いな人を目にするだけで、不愉快になる自分自身も嫌だし、ストレスが増える。
若いころは自分の感情と切り離せていた、というか自分の感情がよくわかっていなかったのかも。 でも若いころに心持ちだけでも戻りたいなあ。
2018年11月25日
2018年11月21日
レンジでチンする玄米が便利！
レンジでチンするごはんの玄米を食べてみた。 来週仕事で三泊、神奈川の遠出なのでその間は自炊不可。 ALL外食。便秘対策の実験だ。 私は最近一食が外食になっても便秘が３日くらい続く。 三泊四日なんて耐えられるのだろうか？ 不安だ・・・。
スーパーで買った十五穀入り玄米ごはんをレンジで二分チンして、カップラーメンと一緒に昼に食べてみた。 家にあるごま塩をふりかけて食べるととても美味しい。 スティックごま塩を買っていこう。 食べた当日から翌日は便秘のお腹の張りがなくてよい感じ。 たまに腸が動く感じがする。 だが次の日の昼過ぎ、かなり便通が緩くなってしまった。 下痢の一歩手前。 うーん・・・量が多すぎるんだな。 普段食べる玄米の量の三倍近くあるもの。
また次の日、一パックを二回、昼と夜に分けて食べてみる。 レンチンの玄米は時間が経つと固くなるかも？と思っていたが、六時間後くらいなら十分食べられる。 よし、ラップも持って行っておにぎりにしよう。 このレンチンパックは非常食にすごく良い。 ローリングストックして常備することにしよう。 玄米をもらうから自宅で炊くのは圧力鍋なので、非常に面倒。 小分けして冷凍するし。 炊く暇がない時にすごく便利そう。
問題は電子レンジ。 レンチン玄米を持って行ってもコンビニかどこかに自分で使える電子レンジがあればいいけど、なかったらどうしよう。 ホテル近くのコンビニに玄米が売っていれば、買ってカウンター内のレンジで温めてもらえるけど、売ってないかもしれないし・・・。
スープとか総菜とかを買って、無理矢理お願いしてみるか？ 聞き入れてくれるか謎だが。 フランチャイズのコンビニだと、本部の方針とかあるだろうし。 レトルトの玄米粥もお湯か熱源かレンジがないと食べられない。 若いころは二週間外国旅行でも全然へーきだったのに、ほんと不便な体質になったわ。
お守り代わりに内科で下剤を一週間分処方してもらった。 お腹が張って苦しくなったら飲むことにする。 市販薬で強烈な腹痛に襲われた話をネットで読んで怖くなった。 バリウムを飲む時にもらえる下剤でよいです、とお願いしてもらえたお薬だから大丈夫だろう。 アマゾンには十五穀入り玄米はなかったので、この画像を貼っときますね。
過去記事ですが、ダイエットに玄米！↓
https://nanten505.seesaa.net/article/201804article_10.html
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スーパーで買った十五穀入り玄米ごはんをレンジで二分チンして、カップラーメンと一緒に昼に食べてみた。 家にあるごま塩をふりかけて食べるととても美味しい。 スティックごま塩を買っていこう。 食べた当日から翌日は便秘のお腹の張りがなくてよい感じ。 たまに腸が動く感じがする。 だが次の日の昼過ぎ、かなり便通が緩くなってしまった。 下痢の一歩手前。 うーん・・・量が多すぎるんだな。 普段食べる玄米の量の三倍近くあるもの。
また次の日、一パックを二回、昼と夜に分けて食べてみる。 レンチンの玄米は時間が経つと固くなるかも？と思っていたが、六時間後くらいなら十分食べられる。 よし、ラップも持って行っておにぎりにしよう。 このレンチンパックは非常食にすごく良い。 ローリングストックして常備することにしよう。 玄米をもらうから自宅で炊くのは圧力鍋なので、非常に面倒。 小分けして冷凍するし。 炊く暇がない時にすごく便利そう。
問題は電子レンジ。 レンチン玄米を持って行ってもコンビニかどこかに自分で使える電子レンジがあればいいけど、なかったらどうしよう。 ホテル近くのコンビニに玄米が売っていれば、買ってカウンター内のレンジで温めてもらえるけど、売ってないかもしれないし・・・。
スープとか総菜とかを買って、無理矢理お願いしてみるか？ 聞き入れてくれるか謎だが。 フランチャイズのコンビニだと、本部の方針とかあるだろうし。 レトルトの玄米粥もお湯か熱源かレンジがないと食べられない。 若いころは二週間外国旅行でも全然へーきだったのに、ほんと不便な体質になったわ。
お守り代わりに内科で下剤を一週間分処方してもらった。 お腹が張って苦しくなったら飲むことにする。 市販薬で強烈な腹痛に襲われた話をネットで読んで怖くなった。 バリウムを飲む時にもらえる下剤でよいです、とお願いしてもらえたお薬だから大丈夫だろう。 アマゾンには十五穀入り玄米はなかったので、この画像を貼っときますね。
過去記事ですが、ダイエットに玄米！↓
https://nanten505.seesaa.net/article/201804article_10.html
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ラベル：健康
2018年11月16日
ポイントサイト ECナビがおススメ！
前々からポイントサイトというのをやってみたくて、９月からECナビを始めました。 釣りパンダというゲームが好きで毎日やっています。 一日一回エサが貰えて、釣りをして、一週間分の取れた魚を日曜日２４時に出荷します。 出荷で得たコインでランキングが決まります。 今までゲームに無縁な生活だったので、そんな私に丁度良いゆるいゲームなんでしょう。
餌を貰えるのが一日一回なんでやりすぎることがないのが好きな理由の一つです。 もちろんサイト内で特定商品のショッピングなどをすると強くなれるアイテムを色々ゲットできますが、それは今のところやっていません。 毎日地道にコツコツやっています。
今週ようやくランキングが３０００番台に届きました。 ５０００位以内に入るとポイントを貰えるので励みにしていますが、正直ポイントを稼ぐならゲームよりアンケートやモニターの方が確実に貰えて貯まります。 今忙しいので年が明けたらモニターにもチャレンジしてみたいです。 ショッピングでもポイントが貯まりますので、楽天で買い物をするときはこのサイト経由で買い物をしたりします。そういえばｄｔｖもこのサイト経由の申し込みでした。
ECナビの紹介を貼っておきます。 ずいぶん長いですね。 すいません
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ネットショッピングのポイントが実質3倍になる方法！？
すでに500万人が得をしているポイントサイト「ECナビ」をはじめるべき5つの理由！
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1. ECナビはポイント還元率業界トップクラス！
ネットショッピングが圧倒的にお得に！
普段のお買い物でも、購入金額に応じてお店のポイントがもらえたりしますよね。よりたくさんのポイントがもらえるよう、ポイントアップキャンペーンなどの日を狙って買い物する、という人も多いんじゃないでしょうか？
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ショップポイント1％ ＋ ECナビポイント1％ ＝実質ポイント2倍！
●さらに支払いにポイント還元率1％のクレジットカードを使うと・・・
ショップポイント1％ ＋ ECナビポイント1％ ＋ クレジットカードポイント1％ ＝実質ポイント3倍！
それぞれのポイント還元率はショップや時期によっても変わってきますが、毎回のショッピングでポイントの2重取り、3重取りが可能！
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ECナビからカード発行をすれば、カード会社の特典に加えて、ECナビポイントももらえます。キャンペーンで1万円以上相当のポイントがもらえることも！
ほかにも、ECナビには大量ポイントがもらえる案件がたくさん。
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3. ECナビポイントをマイルに交換すれば月間20,000マイルも夢じゃない！？知る人ぞ知る毎年タダで海外旅行に行く方法とは
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●簡単なミニゲームに参加するだけ
楽しい釣りやクレーンゲームなど、簡単に遊んでポイントがもらえます。
●アプリのダウンロードやお得なサービスに無料会員登録をするだけ
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●モニター体験でも
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5. 「そんなうまい話あるわけない・・・あやしいんじゃないの？」
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ラベル：ひとりごと
