年齢を重ねて耳が遠くなった、年だからしょうがない、のは正直なところあります。４０代で、飲み会での他の人の話し声が聞き取れなくなった時、実感しました。だからこそ、五感のセンサーを衰えさせたくないなあとあがいてみます。
今野清志氏は目と耳の美容室？の院長だそうです。耳と目の不調に長年向き合ってこられた方なので、タイトルの主張は尤もと思うのです。
耳が良くなる小さな習慣より
ほんの十数秒、耳を手で塞いでみよう。リフレッシュ出来て、新たな音も聞こえる。屋外でした方がよいかも。
ニュースでお気に入りのアナウンサーの声を集中して聞く。音を少しずつ小さくして集中して聞く。
公共の乗り物の中で、ターゲットを決めて聞き耳をたてる
自然の音、虫の声やカエルの鳴き声、機器の梢のゆれる音を聞く。
料理の音と匂いに感覚を研ぎ澄ます。お湯が沸く音、まな板のトントン、煮物のぐつぐつ、フライパンの炒める音など。
ニュースでお気に入りのアナウンサーの声を集中して聞く。音を少しずつ小さくして集中して聞く。
公共の乗り物の中で、ターゲットを決めて聞き耳をたてる
自然の音、虫の声やカエルの鳴き声、機器の梢のゆれる音を聞く。
料理の音と匂いに感覚を研ぎ澄ます。お湯が沸く音、まな板のトントン、煮物のぐつぐつ、フライパンの炒める音など。
耳への悪い習慣
音楽を流して寝る。
イヤホンとヘッドホンはなるべく使わない
補聴器もなるべく使わない。使うなら必要な時のみ
高齢者は肉を食べよう。卵も。
自然の中のウオーキングや生演奏のコンサートで感覚を研ぎ澄ませながら楽しもう。
イヤホンとヘッドホンはなるべく使わない
補聴器もなるべく使わない。使うなら必要な時のみ
高齢者は肉を食べよう。卵も。
自然の中のウオーキングや生演奏のコンサートで感覚を研ぎ澄ませながら楽しもう。
